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中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 初学发问 › [求助]后摆和540度都要靠腰部力量才能打出来吗？

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[求助]后摆和540度都要靠腰部力量才能打出来吗？

中国小跆风

发表于 2005-4-10 00:02:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

我好象学540度但不知道方法

我现在练后摆都不会

哎```还老想着后空翻

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发表于 2005-4-10 10:47:00 | 显示全部楼层

和我一样啊～　　唉同苦啊～

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发表于 2005-4-10 10:58:00 | 显示全部楼层

呵呵~~没事！慢慢练~~最好把腰部练好哦！·

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发表于 2005-4-10 12:50:00 | 显示全部楼层

园地跳起来转圈,最好达到720度

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中国小跆风

楼主| 发表于 2005-4-17 00:07:00 | 显示全部楼层

我园地只能跳360度啊

郁闷到极点

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发表于 2005-4-17 07:13:00 | 显示全部楼层

以下是引用中国小跆风在2005-4-17 0:07:00的发言：

我园地只能跳360度啊

郁闷到极点

那就一天做200个

直到能转两圈为止

练习练习再练习是提高和进步的关键

去练吧

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发表于 2005-4-17 10:19:00 | 显示全部楼层

多练练腰胯力量.起跳的时候不能光靠腿部力量,主要是腰胯转动.

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发表于 2005-4-17 20:44:00 | 显示全部楼层

天啊...做200次...脑壳都晕翻了....

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中国小跆风

楼主| 发表于 2005-4-18 12:42:00 | 显示全部楼层

每天园地转200下

那我情愿做1小时仰卧起坐

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发表于 2005-4-18 12:44:00 | 显示全部楼层

以下是引用我在2005-4-17 7:13:00的发言：

那就一天做200个

直到能转两圈为止

练习练习再练习是提高和进步的关键

去练吧

为了个540度变痴呆……不值得吧？

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