[求助]关于拉韧带的事！

中国小跆风 · 发表于 2005-3-23 22:02:00

我每次压腿都是压3~5分钟起来休息1分钟然后又下去

这样来回压有用吗

我每天都这样坚持1小时

其实我不是怕疼

我只是脚跪在床上真的好累

中国小跆风 · 发表于 2005-3-25 12:43:00

怎么没人顶我啊

sunjephie · 发表于 2005-3-25 16:48:00

这个嘛~~ 初学者年龄大用你这个方法压可以不需要3~5分钟啦压到不能压的程度坚持15秒就可以了压的方法要对才有效果不要光一个头下去了~~

中国小跆风 · 发表于 2005-3-26 11:03:00

我才15岁

那我该怎么压啊

茉玉儿 · 发表于 2005-3-26 18:55:00

慢慢来，会好的，只要吃苦，努力，一切都会不一样的！！！

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