大家帮帮我。

雨凡 · 发表于 2005-2-2 12:02:00

我的出腿速度太慢了。感觉还不如没练过的人。。

我现在特别没信心。。。几乎不想练了。。

空拍 · 发表于 2005-2-2 12:58:00

你去什刹海练要不去看看那里的基础训练会有帮助

朗朗 · 发表于 2005-2-2 21:59:00

多练提膝

锁爱封心 · 发表于 2005-2-3 00:24:00

我觉得刚开始练的时候重要的不是力量，先慢满找到感觉。如果你试着用腰的旋转力量带动的话，心里什么都不想，感觉找到了，一提膝就甩出去。速度会很快的。但是关是看这些也没用的。主要是自己多练习，找到感觉速度就自然而然的快了`

闪电风 · 发表于 2005-2-3 01:32:00

教你2个笨招~~不过还挺管用的！！1个是平时多练练高抬腿（速度要快）2个是去游泳馆的浅水区练踢腿（好难为情哦）

[em04]

雨凡 · 发表于 2005-2-3 09:56:00

以下是引用空拍在2005-2-2 12:58:00的发言：

你去什刹海练要不去看看那里的基础训练会有帮助

你给我讲讲？

gogo · 发表于 2005-2-3 16:52:00

试着用腰的旋转力量带动的话

似乎有点不好领会

雨凡 · 发表于 2005-2-12 11:00:00

是不好领会呀。

能详细点吗

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