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这个很正常啊
压韧带肯定回拉伤的
不拉伤韧带的柔韧性就不会变好
但是如果压韧带的时候听到脆响声,连走路都成问题了
那就严重了
轻则2个月
重则半年都好不了
韧带还是慢慢压好 不要强求嘛
哈哈
我的韧带是练动作的时候
不如正踢 用力点 自然就好多了 然后再压一压
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