上海极真会夏季合宿

实心实意

阳光、沙滩、空手道……这些想起来便令人十分向往的风景终于来到眼前！
  8月7日上午8点，上海极真会20多名指导员、100多名会员在龚寒师范的带领下，前往苏州太湖举行一年一度的夏季合宿。这是会馆第一次有学员参加的夏季合宿活动，虽然是酷暑天气，清晨起床十分辛苦，但一路上大家非常兴奋、有说有笑。车行大约2小时后，指导一声令下：向左看。哇！远处云气朦胧，近处波光粼粼，美丽的太湖跃入眼帘。
  下车来到住处，约140名合宿人员秩序井然，分为六队入座就餐。狼吞虎咽之余听龚师范介绍了此次合宿的目的与活动安排，身边坐着认识或不认识的朋友，第一次直观地感觉到：极真会原来是这么大的一个大家庭。
  下午，精彩活动闪亮登场，我们换上道服集合奔赴沙滩。午后沙滩上的太阳凶猛到家，刺得人几乎连眼睛都难以睁开。但是，我们的团队绝对比太阳更扎眼。超爽的50本三战步冲拳拉开训练的序幕。灼热的空气让我们呼吸艰难，松软的沙子让我们步履蹒跚，但是，不论是黑带还是白带，都不折不扣地完成着每一个动作。最轻松的一刻发生在师范发出前蹴的口令，这一下，站在第一排的指导们倒霉了，飞扬的泥沙劈头盖脸地朝他们飞去。师范也笑了，但口令却毫不放松：用力踢！踢高！
  基本技、移动步训练告一段落，我们和酷热的斗争远远没有结束。师范带头，所有的男指导、男会员，都把上衣脱去，我们集体在沙滩上、骄阳下，挑战100只拳卧撑！“97、98……”男孩子的声音越来越响亮，很多女会员也许平时想都不敢想能做100只，但此时此刻，很多人累趴在沙滩上，衣服前面全脏了，依然爬起来再做！
  训练结束，我们冲向湖中游泳。湖里是小孩子的天下！只见会馆里10几个小孩子在刘毅指导的指挥下，逮住一个个下水的指导围攻泼水。这些极真会的希望之星们体现出了超强的军事素质，或正面强攻，或侧翼包抄，我们的纪指导、陈指导、张指导、顾指导无不“惨遭毒手”。而另一边，郑指导、陈龙指导则手握先进武器——水枪，惹起尖叫无数。水里，还有小康指导和白指导的肉搏；沙滩上，还有师范做裁判的手球大战，大家十分尽兴。
  丰盛晚餐的同时是联欢会。指导与会员同台献演，笑声掌声不断。最后，师范带领所有的指导员唱道：谢谢你~~~
   在度过了惬意的一晚之后，第二天一早，我们整队跑向太湖大桥。骄阳似火、路程漫长，但不论是白带女会员还是小孩子都坚持到目的地，站在大桥上欣赏无边的太湖美景。紧接着是师范讲授的实战稽古课程。每一次师范亲身讲授的课都十分宝贵，而这次，我们每个学员都能有机会和指导实战演练学到的动作，得到更多的指点。
  下午1点，我们出发返回上海。很累，但是很开心。