扭筋了怎么办？

甜甜 · 发表于 2004-11-7 04:46:00

腿筋扭了怎么办？
我练习时老是扭到左腿筋，（大腿筋和膝盖后面脚筋）
不是很严重，但是酸痛，然后就做不好动作了。
怎么会扭到呢？

甜甜 · 发表于 2004-11-7 04:52:00

哪位前辈告诉一声。

xiaorou · 发表于 2004-11-7 06:09:00

是热身运动不充分吧？要不就是你太发狠了，休息休息一两天就会好的。

故事忘记 · 发表于 2004-11-7 07:49:00

有几中可能：1。热身运动没充分做好~韧带没有完全拉开
2。动作不规范

甜甜 · 发表于 2004-11-8 12:03:00

可能是。我平时不大运动。
非常谢谢！

疯狂的河马 · 发表于 2004-11-8 12:25:00

对!我刚开始练的时候也是!!症状和你一样!我就是没热身,踢得太狠了!

疯狂的河马 · 发表于 2004-11-8 12:26:00

三七伤药片和那个什么喷计..等等我去看看.

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