关于压腿

小黄 · 发表于 2004-9-29 14:50:00

练这个,最郁闷的就是压腿.
请问压的原则和注意事项是什么?
最终目的是什么?
在此谨老老实实地问一个问题,望各位以同样的难得精神给小的一个回答.

死神高达871116 · 发表于 2004-9-29 14:58:00

好，压的目的是不影响动作的学习，记主忍者无敌

hyn · 发表于 2004-9-29 14:59:00

最终的目的是让你踢腿的时候能够轻松满意的打到敌人的任何部位
怎么着也得横叉竖叉全下吧~
压腿的时候要循序渐进，不要急于求成，另外还要及时巩固，有恒心和毅力
你最终会成功的！

小黄 · 发表于 2004-9-29 15:04:00

Originally posted by hyn at 2004-9-29 09:59 PM: 最终的目的是让你踢腿的时候能够轻松满意的打到敌人的任何部位怎么着也得横叉竖叉全下吧~ 压腿的时候要循序渐进，不要急于求成，另外还要及时巩固，有恒心和毅力你最终会成功的！

这一句说地太好了,有点老前辈的意思

Maverick · 发表于 2004-9-29 15:33:00

请问我已经21岁了，韧带不是很好（弯腰手臂自然下垂手指无法触地），还能拉开吗？

灵魂捕手 · 发表于 2004-9-29 16:13:00

你才21而已，当你认为你可能不行，你就一定不行了，事在人为一定能行的，我现在一天压三次疼的要死压了快一年还是压，而且已经快下来了，我相信我最终能做到，我相信你也行。

Maverick · 发表于 2004-9-29 16:18:00

谢谢你！关于压韧带我想请教一下：一天几次为佳？每次要压多久呢？有时压弯第二天会很痛，还要继续吗？

灵魂捕手 · 发表于 2004-9-29 16:22:00

具体压几次我不清楚，我韧带一开始极差，我就一天最低压三次，但一般都不只有空就压，压压就好了，怎么会不疼，有段时间感觉压的又疼又没成果，真想放弃，但还是挺下来了，后来慢慢就好很多很多，蛮突然的，我们教练说的对，你付出多少，你终就会回报多少，只是时间问题，我们是男生，不能给一点疼打趴下，你说对吗？

Maverick · 发表于 2004-9-29 16:29:00

嗯，现在不是男孩了，我一定会成功的！压腿去了！！谢谢你

lynnbie · 发表于 2004-9-29 22:15:00

那么拉的时候，如果太过用力的话，会不会韧带拉伤？
就好像你拉不下去，如果教练突然之间应是要把你弄下去，韧带会不会拉怀啊？

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