问一下,会什么我第把韧带压下去了,过会压韧带就又上去了

灵魂捕手 · 发表于 2004-9-29 02:16:00

我一天压三-四次(早,中,晚)已经快一年了,竖叉,横叉都快能压到底了,但每次刚开始压时韧带总是跟我没练过之前一样,要压5到10分钟才能下来,而且非常疼,想下这是什么原因?有没有什么办法?我看道馆很多朋友都是一下就下来了.

ぷ冷烨雨ぷ · 发表于 2004-9-29 05:53:00

我也是这样，估计韧带是要预热一下，才会软吧！

x123x123x · 发表于 2004-9-29 08:00:00

预热一下? 哈那我下次压前先泡个热水澡~~~

碧空 · 发表于 2004-9-29 08:37:00

跑步热身

我是谁 · 发表于 2004-9-29 08:54:00

教练说的对啊

moon · 发表于 2004-9-29 09:03:00

你没热身，怎么会不痛

无双凌 · 发表于 2004-9-29 14:16:00

要热身啊~我们都要的诶，我现在比你还痛些哦~~~

灵魂捕手 · 发表于 2004-9-29 15:53:00

但我竖叉不用热身一点疼的感觉都没有，只有横叉快一年了，还是这样，热了身压还是蛮酸的，我看到道馆好多人好像一过来就直接拉横叉一下到底，极度郁闷中......

lynnbie · 发表于 2004-9-29 22:19:00

对！！！我也那么觉得。就好像昨天晚上还能够手指大半碰地，但是今天早上一弄，差点弄不下去。真是奇怪的。
这种东西要弄多久的？

ぷ冷烨雨ぷ · 发表于 2004-9-30 05:45:00

Originally posted by x123x123x at 2004-9-29 03:00 PM:
预热一下? 哈那我下次压前先泡个热水澡~~~

可是等你出来再穿好衣服，再跑到道馆，你的韧带又凉了，哈哈！
泡热水早要是能让韧带热了就好了，谁还练到汗流浃背！唉！

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