４０岁也可以练习跆拳道

请多多指教 · 发表于 2004-9-10 16:42:00

　　跆拳道、空手道都是风靡世界的大众运动，这两项运动不用任何武器，是赤手空拳与敌手格斗、保护自身的武术。跆拳道中，腿法技术在整体运用中约占３／４，因为腿的长度和力量是人体最长、最大的，其次才是手。据记者了解，跆拳道腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右等实用的有效方法；其次是手法，手臂的灵活性要很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同时也可以变化为拳、掌、肘、肩的多种用法。

　　有很多人在初学前都有一些顾虑，超过２０多岁韧带还行吗？对其他的身体素质要求高吗？记者了解到，如果是单纯为了健身，４０岁也可以练；假如要是为了参加比赛，对练习者的韧带要求则比较严格了。

　　那么，练习跆拳道是否很容易受伤呢？由于规则限定，跆拳道只能用腿和拳进行对抗，而７０％要靠腿来完成这项运动。而在跆拳道训练中拳打脚踢的手靶、脚靶和护具是海绵外面包皮革，在对抗实战中要穿上护具，而且最大的优点是，跆拳道没有摔、拿技术动作，所以安全性非常高。练习跆拳道还必须要有标准的跆拳道比赛用垫，柔软而富有弹性，因此对练习者有着很好的保护作用。

valcano · 发表于 2004-9-10 17:40:00

40岁的人没你说的那么结实，跆拳道这么剧烈的运动，

没有一个很好的身体基础，训练基础

想当然的搞，绝对是在预支寿命！

40之后努力补钙，估计比努力踢靶然后努力养伤轻松一点点！

烈火风云 · 发表于 2004-9-10 17:54:00

我们道馆有个30多岁的学员！！！！

男人无语 · 发表于 2004-9-10 19:26:00

我已经26了，刚刚才是白带，努力中.........

valcano · 发表于 2004-9-11 03:28:00

我认为~~~~~~~
  要是40岁还在练tkd,我们不说什么，
      要是40才开始练，那我想有问题的就不止是他的身体了，
               脑袋也要看看了！

附：我23开始练就感觉很吃力了！

Ensonpp · 发表于 2004-9-14 07:36:00

楼上的诧异诧异

厄尔尼诺 · 发表于 2004-9-14 08:26:00

楼上的楼上！
诧异！
真诧异！！

valcano · 发表于 2004-9-14 17:23:00

大家诧异啥，我很诧异！

胖狐狸的猪皮粉 · 发表于 2004-9-14 18:17:00

有的人练跆拳道只是为了健身

Ensonpp · 发表于 2004-9-15 02:47:00

Originally posted by valcano at 2004-9-15 00:23:
大家诧异啥，我很诧异！

哎。。。。。。。。。。。。。。

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