太胖

代天

200斤的确是太胖了。不过，因为脂肪层比较厚，反而不容易受伤。
不过压腿的时候， 肚子上的肉会影响你的身体弯曲。

跆拳道非常减肥，所以，我本人是强烈支持你练跆拳道的。

不过， 给你几个小建议，希望你注意克服。

第一，面对别人的嘲笑。

胖人动作受体型的影响，难免会有些走型。这个时候，素质比较低的人，或者小孩子就会不知趣地嘲笑你。
这嘲笑有的时候是善意的， 有的时候是恶意的。
往往会很打击胖子的自尊。
但是我想说的是，既然来学，就是来维护自己的自尊来的。任何人的嘲笑都不要放在眼里，因为，只有你坚持了，你出成绩了。那才是反驳他们无知的最好武器。如果是退缩了， 放弃了…………那你也就没资格怪人家嘲笑你。
你说对不对？


第二，注意心脏的保护。
胖人的体积大，心脏负担也大，再进行大量的运动的时候， 特别是一开始的时候， 心脏可能受不了。你应该注意逐渐地加量。保持心跳在120/分钟，这个频率最好。


第三， 注意饮食。
运动量大了，吃得必然也要多。 我不反对你吃，但是你千万千万不要吃肉，糖，油。
饿了就多吃蔬菜，拼命地吃，那东西可以让人有饱的错觉，而且不长肉。
你可以去买点副食品，代替你吃的零食。

记住，不要吃油大的东西，植物油也好，动物油也好，只要是油乎乎的， 你就最好别碰。

代天

以上     代天（中国湖北武汉汗水跆拳道馆）

厄尔尼诺

跆拳道真的很减肥啊！

冒牌宗师

还好我不胖

厄尔尼诺

当我练完一节跆拳道课，发现水对我来说是多么的珍贵！

天狼星辰

我138斤左右,已经觉得压腿时(特别是侧压)肚子上的肉有点碍事了

4923

我咋就不受呢……

最狠的是一位道兄，练玩以后称体重，大叫：靠，练玩了长了两斤！

寒风*秋日

有的人是回瘦的 有的人反而会胖的

Tae拳小子

我已经够瘦了~~希望能长点肉~

厄尔尼诺

最后会达到一种平衡的！