考绿带到蓝绿带的具体内容（绝对详细）~~

liuxinyoyo

绿带
1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2、品式：太极三章
3、基本功：
a.三次中段攻防技术
b.柔韧：两腿交换竖*
4、腿法：
a.高位横踢（左右各2次）
b.后踢（左右各2次）
c.后腿横踢接高位横踢（左右各2次）
d.后腿横踢接后踢（左右各2次）
e.后踢脚靶（打脚靶左右各2次）
5、体能：
a.俯卧撑（男拳10个，女夹臂5个，儿童8个）
b.两头起（男20个，女12个，儿童10个）
c.立卧跳（男15个，女10个，儿童6个）
7、整理道服，行礼，退场

绿蓝带
1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2、品式：太极四章
3、基本功：
a.高位格挡接侧步直拳
b.柔韧：横*
4、腿法：
a.下劈腿（左右各2次）
b.跳劈（左右各2次）脚靶
c.滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶
d.滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶
e.一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则）
（必须包括横踢、下劈、后踢、腿踢、侧踢、前腿下劈接后腿横踢）
5、体能：
a.抱膝跳（男15个，女10个，儿童8个）
b.拳卧撑（男15个，女5个，儿童6个）
c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）
6、整理道服，行礼，退场。

小爱尔达

从北京跆协网上摘的吧？

liuxinyoyo

小爱尔达  在 2004-6-20 21:41 发表:

从北京跆协网上摘的吧？

没有啊~~~
多虑了

小爱尔达

呵,可一模一样啊.不过不错不错(但我早考完了)

liuxinyoyo

小爱尔达  在 2004-6-20 21:54 发表:

呵,可一模一样啊.不过不错不错(但我早考完了)

蓝带了？？
我从别的论坛上坝的~~~
见笑了~~~~~

sasika

那我横竖叉都下不去咋办

藤澍

哎！原来是这样啊～

舞蹈高手

和我们的有很多不同的，我们的品式：三章和四章，腿法：前横踢、前腿下劈、后踢、前腿双飞。连接腿法有：中横+高横、前横+前腿下劈、前横+前腿双飞。实战是3分钟X2局，所有的腿法都是左右各两次踢靶。
  好象就这么多了。

crazy

好复杂

liuxinyoyo

sasika  在 2004-6-22 00:12 发表:

那我横竖叉都下不去咋办

下不去也得下~~~~~;f