我是初学者，想请教师兄师姐们问题，请进`

愛γ愛国 · 发表于 2004-6-14 17:22:00

我想把韧带拉开。。。但是又怕伤到韧带。。。练习时拉到什么程度比较好

chenlu · 发表于 2004-6-14 17:24:00

这个问题比较困难！
没有苦哪来甜！

愛γ愛国 · 发表于 2004-6-14 17:27:00

我是怕拉伤韧带，或是出了问题，影响训练`

moon · 发表于 2004-6-15 00:58:00

慢慢来，这个是不能急的，每次要充分热身，尽量抻，自己掌握，不要硬来喔，伤到了更麻烦，伤愈后还得从头再来，得不尝失啊

东方未明 · 发表于 2004-6-15 06:07:00

同意楼上。

TANKE · 发表于 2004-6-15 09:23:00

跑到大汗淋漓~~然后用心的拉韧带~要用心！时间长了一定会开的~TKD的要求最好是横竖叉全开~加油啊，我现在还超烂呢

吉 · 发表于 2004-6-16 14:17:00

正文为空!

leews · 发表于 2004-6-16 15:01:00

加油拉，我也在努力中呢，共勉吧！！

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