360度旋踢该怎么做啊??

benjamin88 · 发表于 2004-10-9 12:38:00

小弟偶过几天就要考绿带了,但还不知道360度旋踢怎么踢,另外后屈步,踮步也有点不太清楚,请各位大大赐教啊!!

烈火风云 · 发表于 2004-10-10 06:23:00

是前脚着地的还是后脚着地的???

棉花糖 · 发表于 2004-10-10 07:16:00

还有，我踢这个腿法为什么转过来的时候要定一下？才踢出去呢？练了半天都是这样。

changyi · 发表于 2004-10-10 07:21:00

这个问题初学者都会提出来，但是熟练以后就是想停一下也不容易了，主要是转身以后先用左脚带动身体，然后身体发力旋转就可以了

ぷ冷烨雨ぷ · 发表于 2004-10-12 13:12:00

虽然很丢人!可是我是真的的在踢360时转晕了!

★H宝贝O吉祥T★ · 发表于 2004-10-12 14:25:00

晕,说是说不清楚的

changyi · 发表于 2004-10-12 16:03:00

你们说的身体停顿问题我以前练的时候也请教过体校教练了，教练说根据人的运动学来理解，当一个人做自己不熟练，并且有一定伤害自己身体危险的动作时会本能的停顿，把这个动作自然的分解成了转身，然后踢腿，初学者为了学的像，往往还会跳起来踢那一脚，熟练的人不需要那种自我保护的本能，身体也能感觉到这种动作做起来很轻松，所以就不会停顿了。
这样解释能不能理解啊?

kin1942 · 发表于 2004-10-12 16:10:00

Originally posted by 棉花糖 at 2004-10-10 02:16 PM:
还有，我踢这个腿法为什么转过来的时候要定一下？才踢出去呢？练了半天都是这样。

这个动作应该分成3部分，1。看目标，2。转身，3。踢腿。相信你做这个动作的时候把第一步和第二步弄反了，你是先转身，才看目标，是因为不熟练的原因

benjamin88 · 发表于 2004-10-13 01:25:00

谢谢大家指点，经过偶几天练习，基本上会了

JuNone · 发表于 2004-10-13 04:13:00

。。。。。
先说说晕的解决方法
将头在转动的时候，忽略身体转动当中的所有景物，让它变成直线的转动。也就是说在转动过程中模糊看到的一切东西，只专注在最后的目标，这样比较不会晕

再说整个动作的要领。

我想更正一下，
此动作，应该以颈部，与腰部带动全身，也就是说眼睛应该要很快看到目标
如果踢右腿，那么左腿在转动时要尽量贴紧右腿(支撑腿)，而不是一般很多新手做的
腿从身体侧面画很大一个圆，然后支撑脚一颠一颠得转过来。应该是贴紧自己的支撑腿，跟直线运动一般的转过来，这样才会更快，更稳。在几乎完全完成转身动作的时候，右脚才起跳踢出。动作完成。

大概顺序是

转头，转腰 (支撑脚要用脚掌站立)
跳起
踢出
完成

Jun

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