请问，有关横叉

zying · 发表于 2004-4-20 09:52:00

横叉下去的时候，两个脚是脚跟着地，还是脚弓着地？
我的竖叉没有问题，坐在地上想转身成横叉，可是后面的腿转不过来。

还想问个问题，南二环附近哪里有道馆？

阿呆猫 · 发表于 2004-4-20 10:03:00

北京南二环
哈哈哈
去问影子侦探吧

zying · 发表于 2004-4-20 10:09:00

影子是在月坛啊，不在南边

特南克斯 · 发表于 2004-4-20 10:18:00

这是髋关节的问题,没事的时候多拉一下~
我看电视时就是的.

zying · 发表于 2004-4-20 10:21:00

请问楼上的，髋关节怎么拉？

特南克斯 · 发表于 2004-4-20 10:29:00

Originally posted by zying at 2004-4-20 17:21:
请问楼上的，髋关节怎么拉？

问倒我了~动作会做但不知道怎么表达啊~

valcano · 发表于 2004-4-20 10:44:00

坐地上，两脚底版相对，脚跟尽量贴着臀部，两大腿贴地，身体前顷！

zying · 发表于 2004-4-20 10:47:00

谢谢，这个动作练过，原来是拉髋关节的

valcano · 发表于 2004-4-20 10:48:00

趴地上，曲腿，两大腿平面与地面垂直，然后慢慢增大两腿角度！

zying · 发表于 2004-4-20 10:49:00

呵呵，方法二好恐怖哦

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