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中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 初学发问 › 新手多问，你们每天都是怎么压腿啊有什么方法吗

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新手多问，你们每天都是怎么压腿啊有什么方法吗

发表于 2004-5-20 15:10:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

你们是每天早上压腿吗？包括哪些呢？
:strong

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发表于 2004-5-20 16:32:00 | 显示全部楼层

正压腿，侧压腿，基本是武术那种练柔韧性的方法。

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发表于 2004-5-21 01:00:00 | 显示全部楼层

正压，侧压，前后盘压。还有蛙式。但是首先要热身到位（汗出透）
要压踢结合。最后再尝试前叉和横叉

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发表于 2004-5-21 07:13:00 | 显示全部楼层

爱怎么压怎么压，高兴怎么压怎么压

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发表于 2004-5-21 07:46:00 | 显示全部楼层

压到痛有效果就好~~~~~~~

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发表于 2004-5-21 10:44:00 | 显示全部楼层

多压！！

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发表于 2004-5-21 10:44:00 | 显示全部楼层

这是唯一的方法

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楼主| 发表于 2004-5-25 10:09:00 | 显示全部楼层

谢谢各位~~~~，偶会努力的！~]
bruceshen
谢谢你拉，我的腿好多了，韧带也进步了！~

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发表于 2004-5-25 10:30:00 | 显示全部楼层

不太注意这个~

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发表于 2004-5-25 12:55:00 | 显示全部楼层

就是练的时候压压~!
韧带不好的话还是天天都压压为好~!

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