有谁知道什么是静压???~~~

Six · 发表于 2003-12-16 08:52:00

听说静压对练韧带很有效~~但我不知道什么是静压~~??

黑霆 · 发表于 2003-12-16 09:13:00

静压就是把韧带拉到你所能承受的最大程度，然后保持一段时间。

舞蹈高手 · 发表于 2003-12-17 03:47:00

楼上说得对！！

刀锋 · 发表于 2003-12-17 04:09:00

用什么姿势啊

johnlubao · 发表于 2003-12-17 04:36:00

Originally posted by 刀锋 at 2003-12-17 11:09:
用什么姿势啊

就拿横叉来说，把腿劈到你自己的极限位置，然后固定一段时间。

johnlubao · 发表于 2003-12-17 04:39:00

个人认为静压比较适合那些柔韧比较好的人保持自己的柔韧水平，要是柔韧不好的人光用静压压腿，那估计1、2年腿都开不了。

刀锋 · 发表于 2003-12-17 05:04:00

柔韧性不好的人，用什么方式来增加柔韧性啊

黑霆 · 发表于 2003-12-17 05:52:00

Originally posted by 刀锋 at 2003-12-17 12:04 PM:
柔韧性不好的人，用什么方式来增加柔韧性啊

使用振压

johnlubao · 发表于 2003-12-17 05:55:00

Originally posted by 黑霆 at 2003-12-17 12:52:
使用振压

对！

Six · 发表于 2003-12-17 06:55:00

哦````明白了~~~谢谢!!!~~~反正不管韧带好不好..振压就对了!~~?

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