进来看一下

苏莹 · 发表于 2004-10-17 05:57:00

我想请教一个问题，练跆拳道腿会不会变粗啊？/?

色狼万岁 · 发表于 2004-10-17 06:00:00

我只知道踢足球会粗腿
因为我的腿已经够粗了所以我就没去研究跆拳道会不会导致腿粗了

hyn · 发表于 2004-10-17 06:10:00

只要你不做力量练习
腿根本不会变粗
反而会变细的！

bigdoglin · 发表于 2004-10-17 09:05:00

变粗的主要原因是腿部肌肉的肥大，而导致腿部肌肉肥大的原因是因为结构需要与功能相适应，通常的讲，一般做无氧运动时导致肌肉适应性肥大比较常见。而有氧运动导致肌肉肥大的可能性很小。打个比方说，练健美的人要想练出肌肉块，必须在规定时间内完成规定的技术动作和组数。而那些偷懒的人几乎100%长了力气但是肌肉的线条和体积没有太大变化。而跆拳道是典型的有氧运动，如果你做准备活动时已经是无氧运动了，那只能说明是你的运动机能低下，更需要锻炼了。当然体能训练另当别论，不过没有道馆常做体能吧，所以说你就放心练吧，腿粗不了啊！

酷兜兜 · 发表于 2004-10-17 13:16:00

正文为空!

我是新手 · 发表于 2004-10-17 13:19:00

小腿会阿……我是女生

Janelle · 发表于 2004-10-17 18:25:00

恩小腿会的~！

bigdoglin · 发表于 2004-10-18 06:51:00

Originally posted by 我是新手 at 2004-10-17 08:19 PM:
小腿会阿……我是女生

那是因为原来你就很少锻炼，很少跑跳投的。所以稍有运动身体就有适应性的变化。呵呵，是我的推断，可能不准确，见谅！
不过从理论上讲，刨除个体的差异，整体人群角度讲，是没那么容易使小腿变粗的。

特南克斯 · 发表于 2004-10-18 09:05:00

不是变粗,是变结实

无双凌 · 发表于 2004-10-18 10:35:00

对~小腿会变的和大象一样

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