下韧带的问题,最新见解!

神风腿 · 发表于 2004-11-2 15:43:00

大家还记得小弟吧!当时为韧带发狂的.现在找到一好的小叉方法.就是将腿放到一差不多高的物体上镇压,慢慢用头贴到膝盖,用胸贴,然后慢慢增加高度,最后你再在地下下,绝对出乎意料!

神风腿 · 发表于 2004-11-2 16:02:00

顶!

风之力 · 发表于 2004-11-3 00:40:00

一般都是这样练的嘛

siryzh · 发表于 2004-11-3 05:16:00

下横叉呢？

张坤 · 发表于 2004-11-3 14:03:00

老掉牙了

liudaqian0819 · 发表于 2004-11-3 14:10:00

都一样的～～～^_^

流浪人 · 发表于 2004-11-4 05:45:00

诶
压横叉
很疼啊
我老是压不好啊
怎么办?

钟欣桐 · 发表于 2004-11-5 09:34:00

压完腿以后不要做什么活动吗？
好像要高抬腿什么的，防止韧带老化不是吗？

小忍 · 发表于 2004-11-5 10:29:00

正文为空!

神风腿 · 发表于 2004-11-5 12:02:00

做前踢！！尽量往高踢

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