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中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 初学发问 › 如何练柔韧~~~

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如何练柔韧~~~

发表于 2004-7-27 16:37:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

赐教~~

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发表于 2004-7-27 16:45:00 | 显示全部楼层

只能多练啊....最好每天练.各种资势拉到极限停住15秒以上
拉完再练各种腿法效果更好

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发表于 2004-7-28 06:59:00 | 显示全部楼层

先热身，在压韧带

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