谁能告诉我有什么办法能一个人拉韧带的啊

浪漫的BABY · 发表于 2004-7-27 08:55:00

我是刚刚学的,韧带不是很好,请问一下有什么办法可以很好的拉拉韧带的,更重要的是能一个人在家也可以拉,拜托各位啦,,THANKS EVERYBODY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

zuoluo150 · 发表于 2004-7-27 09:16:00

这个问题就要去问你的教练了~
向教练学习拉韧带的基本动作!

只要你按照教练教的自己练习应该没问题

浪漫的BABY · 发表于 2004-7-27 09:29:00

那一般拉到能竖劈叉或者横劈叉要多久啊,一年吗??????

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