练加速度

怪腿 · 发表于 2004-9-12 04:25:00

要想把特技做的很帅，加速度非常重要．他决定了你在空中可以滞留的时间．练短跑是提高加速度最好的方法．距离一五米为宜．每组六次，一次练六组，间隔六分钟休息．日日坚持，半年可以体验空中飞翔的感觉．

520° · 发表于 2004-9-12 05:25:00

顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶

fcjx · 发表于 2004-9-12 05:40:00

跆拳公主 · 发表于 2004-9-12 07:15:00

可信吗？

LB · 发表于 2004-9-12 07:17:00

我的滞空就很好~~~~因为我老是打篮球~~~~打了快7年了~~~~
弹跳也很好的~~~~172工分~~~~我能摸到篮筐（绝对标准篮）

绝地 · 发表于 2004-9-12 14:39:00

是呀看来要多练了

tutucindy · 发表于 2004-9-12 14:51:00

距离一米五?这么近怎么跑呢 ?

精妙绝伦 · 发表于 2004-9-15 09:25:00

迷茫ING..........高人指路谢谢

hyn · 发表于 2004-9-15 15:40:00

应该是15米！
楼主写错了吧

大平正道 · 发表于 2004-9-16 07:27:00

楼主说的对
但还有一点也很重要~！
楼主只说了怎么练加速度，也就是爆发力~！是下盘工夫，还要有很好的腰腹力量加以配合才行~！也就是滞空力~！

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