身高

代天

身高的先天因素是很重要的如果遗传基因实在不好拿后天的弥补也很难成功

那锻炼就只能是辅助手段 另外有些人软骨层已经愈合新骨质无法分泌 所以在锻炼

再吃也是没有用的 对身高问题不用苛刻强求 尽力而已 及时张德不时很高也不会妨碍你成大事

另外举重运动如果长时间的左会对身高有一定反作用 不过适当的作就回队身高有促进

作用

代天

我觉得男生１米７５就可以了，女生１米６５也可以了，很多大人都对身高很看重。我１７，一米６８，已经两年没长了。打算做单杠每天３０个。
　　很多人都说是篮球，也有种说法是单杠，大家有亲身经验吗？透露一下吧！
　　我强烈反对吃增高药，从心理有种抵触。

代天

动起来
人多运动运动是一顶有好处的...
生命在于运动

代天

我现在的身高是1米83不知道为什么这么大一直在张1999年我才1米77多点

要说运动增长身高的方法，最主要的是有这样几个项

第一原地高弹跳 保持每个星期做5天 每天5-6组一组 22次

第二腿部伸展运动 第一天做高弹跳不要做在第二天开始 尽量把腿放松坐在床上
      把腿伸直放平肌肉放松一个手放在膝盖上保持热度 另一个受放在脚踝上尽量
      让腿伸展
第三也是最为有效的方式，从坡度非常大的山体上沿着道路向下冲刺跑，这样可
      最有效的刺激小腿胫股骨质分泌，是增高最为有效的方式，但是不知道为什
      么竟然很多人都不做这个运动也很少有人提及。
第四在训练上诉一些运动后在大约训练后的第3-4天及时地补充钙质和蛋白质和
       碳水化合物如果你在这个期间不吃好也很难长高，食物比如大量的牛奶蛋白
       粉 肌酸 三文鱼 牛肉 ，以及少量的米饭和面。
第五 在这个期间里有规律的节制性生活，性生活适当的情况下对骨质分泌有一定
       好处但是一旦过度就容易让骨质提前钙化愈合，或者骨质停止大量分泌对身高
       影响非常大，对爱看A片的男孩子和沉迷于感情的女孩子影响尤为强烈。所以
       要有节制。

代天

短时间，高强度，训练，然后，长时间的睡眠。
能躺着绝对不坐着，
能坐着绝对不站者，
能站者。。。。。。那你就找个地方歪着吧。

哈。。。这不是笑话，我就这样来的，
以前不高，现在不矮。
一米八，普普通通。

代天

补充一点
6  --保持从足的睡眠，睡眠阿可以给骨骼和肌肉细胞提供多i分裂和再生的时间不要总熬夜 在不训练的时候 减少长时间站立
7-  排骨和骨髓油 有助于身高增长

纠正太平正道的 错误 美国现任加利福尼亚州州长 7届奥林匹亚健美先生获得者

阿诺德斯瓦辛格 身高顶峰时 1米89  现在的身高在 1米87到1米88之间
年轻的时候常年身高是 1米88左右

大概是一年前一个电视节目错误的把 他的身高说成 1米74 和1米78 两个版本
结果网络上一些娱乐节目的网管 就直接把他拿过来放到网站上 造成这个天大的
笑话错误。

与他一样的和他饰演终结者3的女主角 身高是1米80正好 有的杂志不知道出于什么
原因给写成了 1米71左右 。特此更正

来自娱乐节目的网站和 电视中有很多低级错误 如果大家想具体的了解某个人请到
各自专业的网站了解。

tutucindy

呵呵,抄手了!

太极宗师

你这都是抄我的了，我发了《哪些运动对身高有利》

║道║→要的是谦虚~ ┃ ？？

hyn

第三也是最为有效的方式，从坡度非常大的山体上沿着道路向下冲刺跑，这样可 最有效的刺激小腿胫股骨质分泌，是增高最为有效的方式，但是不知道为什 么竟然很多人都不做这个运动也很少有人提及。

有些怀疑呀,为什么山区的人的个子都不是很高

回天

呵呵我172