后旋开始时怎么练不伤身体？？？

々刘·玉森々 · 发表于 2004-10-31 11:22:00

大家说说啊文字

wolf · 发表于 2004-10-31 13:07:00

练后旋会伤身体吗？

hyn · 发表于 2004-10-31 13:31:00

练后旋转的太猛容易把跨扭了，尤其是年龄大一些的人练这个动作
把后旋的动作分解开，一步一步做，练习前做好热身

高翔飞 · 发表于 2004-10-31 15:12:00

只要热身完全了就可以了

菜鸟上路 · 发表于 2004-12-7 19:00:00

同意楼上的,刚开始练就是腰疼,后来热身开了就没什么拉

菜鸟上路 · 发表于 2004-12-7 19:01:00

同意

lanka · 发表于 2004-12-8 12:21:00

我觉得主要是站不稳,容易摔交

terryshi · 发表于 2004-12-8 20:41:00

起脚不要贪高~注意热身~

断点 · 发表于 2004-12-9 19:28:00

尽量的横竖叉压开

eilun · 发表于 2004-12-9 20:48:00

没有练过,不知道!

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