肌腱拉伤怎么办？

gene · 发表于 2004-3-4 07:28:00

我训练时胯部肌腱拉伤了,当时没有什么感觉,休息了两天又继续训练,结果这下疼的晚上都睡不着觉了,去了医院大夫说要静养一个月,有没有什么办法能快点好吗??是不是还能不能运动,训练了??
谁有什么好办法或建议告诉我一下,谢谢了.

gene · 发表于 2004-3-4 11:05:00

没人在呀

gene · 发表于 2004-3-5 13:51:00

谁有好点的办法?

austin · 发表于 2004-3-6 04:12:00

就一个字“养”
可以用点儿内服，外敷的药。条件允许最好能做一些按摩和物理治疗。
但说实话如果比较严重，恢复就比较困难了
要是成了老伤可以吃“养血荣筋”不过这个药比较热，夏天不宜吃。

jing · 发表于 2004-3-7 03:17:00

我也好象有点拉伤了

天风黑月 · 发表于 2004-3-10 15:19:00

拉伤是止伤口有那种撕裂性的痛,普通的酸不是拉伤,那是正常现象.拉伤后建议养,不要运动,你可以做些和拉伤部位无关的训练,比如腿伤了,手和腰部仍可以训练.用一些外用的药物,中药的疗效比较好,如云南白药的气雾剂比较有用,吃点养血补气的东西有助恢复的,其他的就看你的恢复力了.所谓恢复力中医里指的是"元气""精元"充足与否的问题,懂的朋友一看便知我说的是指什么,这里就不说了.

寥落风 · 发表于 2004-3-13 10:43:00

养，我也拉伤，养了几个月，快好了

lmd · 发表于 2004-3-13 13:39:00

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