韧带拉的好痛啊！

Colour · 发表于 2004-2-8 05:07:00

原本还没事啊！后来一下子拉伤了，痛的不得了啊！现在，都不能狠压了哦！请大家支招！谢谢！

永恒的光 · 发表于 2004-2-8 10:10:00

过几天应该就会好

暗之精灵 · 发表于 2004-2-8 10:55:00

Originally posted by Colour at 2004-2-8 12:07:
原本还没事啊！后来一下子拉伤了，痛的不得了啊！现在，都不能狠压了哦！请大家支招！谢谢！

我想，你现在要做的就是乖乖的养着；不要再去狠压了~
建议练习前适当活动一下身体即可（要不就休息几节课好了~），不要对受伤的韧带再次施压，以免更加的严重，切记！

个人以为训练时，应当根据自身的情况，量力而行；我想，你是太急于求成了吧？

[ Last edited by 暗之精灵 on 2004-2-8 at 17:56 ]

tuliplly · 发表于 2004-2-8 13:05:00

韧带拉伤了最好先休息几天~~否则很长时间都好不了~~~~~~~~~~~~更痛苦

kecoli · 发表于 2004-2-8 13:51:00

每次拉韧带的时候最好先进行准备运动，等身体热了后在拉，最好一边按摩一边拉

Colour · 发表于 2004-2-8 15:05:00

正文为空!

aily · 发表于 2004-2-8 15:11:00

努力吧！学学我~~~~~呵呵呵

chemistry1999 · 发表于 2004-2-9 08:55:00

在不受伤的前提下对自己狠一点。

inosandogx · 发表于 2004-2-9 15:56:00

我右腿总感觉怪怪的，像是拉伤的感觉，但拉时这种感觉又会消失，踢腿时也不疼？？？怎么会事，是不是有根筋别着了？？？

supersky · 发表于 2004-2-10 19:25:00

充分热身后再去拉就没事了
]不过还是要小心啊

账号		自动登录	找回密码
密码			成为会员

韧带拉的好痛啊！

浏览过的版块