踢沙袋好吗？？？

aboyzjh

踢沙袋老是觉得动作不如脚靶流畅
可是听说踢沙袋才能加强打击力度

康康

不太清楚踢沙袋好不好。还是回去问教练吧
不过踢完沙袋后再踢脚靶，会有不一样的感觉，练沙袋能锻炼脚的硬度，和出脚力量。对于速度就不知道有没有好处了

上海砂沙美

李小龙说过，沙袋砖头都是不会反击的，过于注重与沙袋会降低灵活性，跆拳道脚靶是有一定科学依据的，虽然在初期可能无法感觉到力量，但是随着时间的增加就会感觉到一种穿透的强大力量，不信？你可以做个试验，劈一块砖，腾空固定在地上肯定是很好劈的，因为不管多少力都进去了，但是如果让另外一个人拿在手上不固定再试试，看上去是不是手的力量减弱了？其实是里没有穿透力的关系，当你能把没有固定竖起来的砖头打断，在回去对比一下那些练打固定砖的人，就会发现其实力量并不比他们小，跆拳道脚靶也是一样，当你可以踢碎一个没有固定的脚靶，那么你的力量不可能小。总之越练到后面越觉得跆拳道的精妙。

bruceshen

呵呵，可李小龙很注重沙袋训练呀！脚靶有脚靶的优点，沙袋也有它的好处。如果你动作练得很标准，想练一下力量的话，可以踢沙袋。而且侧踢和后踢的话我感觉只有踢沙袋才能感觉到发力方法，用沙袋练双飞也比较好！

x_xiaochen

他们韩国国技院的训练都是用一种中间是钢管,外面包了类似于海绵(但没那么软),最后是皮套的外形类似于沙袋的东东.听说踢起很爽,但因为有较好的反弹力,所以难度比较大.同时兼有大脚靶和沙袋的优点...........不知有没有买

疾风之狼

我不会用沙袋踢双飞.打不好.

孟波

不知道你有没有听说过乌龟靶这种东西！它是介于沙袋和脚靶之间的东西，是练习的最佳配件！有兴趣可以向我了解！

黑豹

踢沙袋可以练习力度，渗透性，脚靶可以提高踢击时的爆发力，互有千秋，不可偏废

特南克斯

Originally posted by 疾风之狼 at 2004-1-7 11:29:
我不会用沙袋踢双飞.打不好.

教你,推一下,等沙袋往你的反方向荡的时候再踢,感觉不错,这是练双飞的距离的.

ご飝天貓ご

为什么教练先让我练力度呢？