[转帖]跆拳道练习的要诀

Iorixo

跆拳道练习的要诀

练习跆拳道需要科学的方法，不是单纯地努力就能提高技术和发挥力量的。当然，得到优秀师范的指导能事半功倍，迅速提高技术。下面是为了有效地练习跆拳道需要掌握的要诀。 - 1. 要彻底研究和掌握力学的原理。 - 2. 要透彻地掌握各种动作的目的。 - 3. 视线和呼吸以及手脚的动作要同时进行。 - 4. 要正确选择攻击的部位，即要害部位。 - 5. 防守和攻击时要保持正确的角度和距离。 - 6. 进行动作时要适度地弯曲和伸直膝关节和肘关节。 - 7. 除了特殊情况之外，任何动作要运用反作用力的拉动。 - 8. 一旦开始进行动作决不能中途停止。 - 9. 所有的移动要按正弦曲线进行，要灵活运用膝关节。 - 10. 除了连续的动作之外，完成每个动作的瞬间要瞬时呼气。

べにせ斬ご

顶个..目前没练多少时间 但是练了长了.应该可以体会到

Iorixo

2楼的仁兄。慢慢来~~只要有正确的方法加上勤奋的学习，一定可以有所成。

舞刀弄枪

这个有趣 顶上