以下是引用深蓝色的鲨鱼在2005-7-21 1:39:00的发言：
楼主应该是跳的不够高，或者是动作太不流畅造成的。。。。
我以前练习这个动作，，脚也会一下蹲在垫子上。。。。
那是主要是弹跳的问题，，，，加强训练后，，发现其实是
动作僵硬，造成的力量没有回收。。。
就像双节棍的向下挥击一样，，，，，，，力量发出，还要收回。。。不然会打到胳膊肘
同理，，，力量发出去了不收回，，，就会把力量和重量全部带像落地的腿，，，，
造成损伤，，，建议你不踢，，先把空中的转体做好，，，
踢腿只用3成力量。。。。。以速度为重点，，，练习动作的连贯性，，，，
需要体会，，，只可意授，，，，
最近脚伤得很严重，不能起腿，之前在练时虽然有踢靶，但是都是作为一个目标来踢，并没有用很大力，注意力都放在起跳，转身，和落地转圈卸力方面，，一开始老是咚一下坠下去，脚踝练久了很伤，，现在慢慢可以控制转圈了，但是又隔了两个星期没练，不知道会不会忘记那感觉。不过正好趁这机会学习品势，现在已经会太极一到八章、高丽、金刚了。 | 
发表于 2005-7-24 18:43:00
楼主