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中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 初学发问 › 新手压腿的姿势应该努力做到什么样｀？

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新手压腿的姿势应该努力做到什么样｀？

发表于 2005-6-19 10:25:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2005-6-19 10:34:00 | 显示全部楼层

为什么俺看不到图呢？

俺觉得首先姿势要正确，然后感到酸就好了，疼就坏了吧？

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发表于 2005-6-19 10:38:00 | 显示全部楼层

后腿尽量脚被面对地面，不要成侧姿势，当然是尽量，一开始不太可能做到。

腰部尽量不要前弓，要挺胸压腿，不是说不让你往前下压，

当然一开始很难，但都是要绝，否则影象压腿进度和质量。

两腿都要尽量伸直，这个一般都能做到，尤其前腿。

[em01][em01]

[此贴子已经被作者于2005-6-19 10:39:32编辑过]

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