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中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 初学发问 › 压腿

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压腿

发表于 2005-6-12 15:13:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

请问每天要压多久谢谢

我的韧带很硬指教下

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发表于 2005-6-12 22:37:00 | 显示全部楼层

至少隔一天压一次

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发表于 2005-6-13 11:35:00 | 显示全部楼层

我有半年多没练了，哎！

韧带又回去了！！！

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发表于 2005-6-13 11:38:00 | 显示全部楼层

一只脚10分钟````用10分钟压一字马````坚持1个月`就可以了`````

就像我教练说的```“你给我压压压下去```脚不会断的`”

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发表于 2005-6-13 12:14:00 | 显示全部楼层

压脚嘛~~直接问你教练就可以了,来这里讨论容易误会

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