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我一直冷敷着，难怪伤老是好不利落。
郁闷很很
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我也是到几个月前才知道这事，医院的人还告诉我说这是运动常识呢，我晕，怎么没人说过。
当受到内创伤后应该立即冷敷，制止内出血，后热敷是散淤，
如果一开始就热敷的话，你的淤伤面积会大一倍差不多吧，如果伤在关节处让淤血进到关节韧带里就糟了。
还有些人建议我运动后疼痛应该回去洗热水，不知道对不对，
不过运动后洗冷水很容易感冒。
楼主是好心人！支持你一下！
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发表于 2005-6-12 00:10:00
