有没有人知道...?

wanfei3504 · 发表于 2005-6-4 19:43:00

哪个同志知道连续鲤鱼打挺的秘诀?

就是只有双手和双脚着地,跳起来往后倒,身体自始至终都不碰地板.

我每次都怕后脑着地,怕~

SMILINGFOX · 发表于 2005-6-5 00:08:00

我是练过传统武术的，我们双手是不碰地的，初学时才用手，最主要的是用手推地的时候动作要猛，收腹有力,后脑不会碰到地的

wanfei3504 · 发表于 2005-6-5 19:11:00

恩~~你大概没有了解我的意思,就是跳起来后倒,然后立刻打起来,再后倒,再起来,如此重复.

单纯的不用手我也会,但是需要借助后脑后顶地的力量,否则我起不来.

回天 · 发表于 2005-6-6 16:17:00

我一直双手碰地才起的来

亚纪 · 发表于 2005-6-8 19:26:00

每次都不知道怎么发力，老是一下就坐地上了，怎么办呢？？

chenlu · 发表于 2005-6-9 08:56:00

对啊

那样很痛的！

wanfei3504 · 发表于 2005-6-9 19:40:00

一开始要注意腹部和腰部力量,我是小学六年级时学会鲤鱼打挺的,后来体重增加有了肚子后就再也打不起来,

最后一次成功撑起来大约是高中二年级吧.

最近体重下降了,肚子没有了肥肉,很轻松就可以跳起来.

个人最高记录连续躺倒起来躺倒起来,一分钟重复24次,第二天脖子酸痛,就不那么玩了.

SUB-ZERO · 发表于 2005-6-11 00:30:00

以下是引用wanfei3504在2005-6-9 19:40:00的发言：

一开始要注意腹部和腰部力量,我是小学六年级时学会鲤鱼打挺的,后来体重增加有了肚子后就再也打不起来,

最后一次成功撑起来大约是高中二年级吧.

最近体重下降了,肚子没有了肥肉,很轻松就可以跳起来.

个人最高记录连续躺倒起来躺倒起来,一分钟重复24次,第二天脖子酸痛,就不那么玩了.

已经很厉害了

最后的温暖 · 发表于 2005-6-12 22:58:00

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