关于减肥事 快进来

天心虎

记住 练玩后不能吃东西 那最容易那胖

鬼心

运动前半小时之前可以少量进食，运动后只适量补充水，实在是饿的话，那就吃点鸡蛋（至多两个）水果鲜蔬菜之类的，应该会有效。   而且，减轻之前先重的事例也是有的，所以你也不用着急，别泄气，只是如果你停练了，会有反弹的可能，最好作好思想准备，并且要坚持运动。     祝你早日达到目的。

qxkk

谢谢大家了  我会记住的拉   我要赶紧的减下去