[求助]关于正压腿的问题

跳舞草

正压腿时，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣。支撑腿的脚尖超正前方。为什么芭蕾的压腿是要绷脚尖的呢？就是被压腿脚尖向前向外侧翻。和腿是一条直线的。如果从单纯的拉韧带来说，那种更好呢？

还有我拉韧带已有半个多月了，原来只能抬到和腰平行，现在已经可以抬到胸部了，还要多谢论坛上发贴的热心朋友，现在总感觉左腿一抬高，大腿下部偏左侧的筋就好像扭到似的，酸痛，这还需要继续再练吗？

kwonho

我今天被 教练暗算了!

[em06] 坐地下正压腿时 教练坐在我身上了 害的我气喘虚虚的 弄的跟野兽似的!![em08]

后来 腿就酸了 连走路都走不直了 !