[讨论]练习跆拳道的最佳时间

sforzaafa · 发表于 2005-4-13 18:40:00

在早晨的时候出去散散步是不错的，因为早晨的空气是最新鲜的，在散步时多呼吸些清新的空气，不仅可以提神，对身体又很有帮助，但做剧烈运动不好！

我认为傍晚练习跆拳道是最好的，因为人的各种活动都受生物钟的影响，无论是身体的适应或体力的发挥都在下午近傍晚时分最佳，早上则反之，运动时的血压和心率都较傍晚时高，对人体有害。

不知道大家怎么看？

回天 · 发表于 2005-4-14 13:41:00

我比较习惯晚上练

sky95969 · 发表于 2005-4-14 19:49:00

下午？...4:00-6:00?

风的落寞 · 发表于 2005-4-14 22:02:00

早上活动活动巩固一下昨天的练习

下午认真练4：--6：00

风间仁 · 发表于 2005-4-14 22:18:00

我早上起不了,只有晚上..

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