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你首先要打通你的肕督二脉
那好象是双截棍不是TKD吧?
不赞成
自学
自学可以``
我就自学的`` 不过我朋友是黑带`
先压一压柔韧倒是赞成~~~~~~~~速度和腿力要注意安全!
嘿嘿
个人建议~~~~~~~~~~~!
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