韧带断了

小木头

练了半年多，可是韧带一直很疼。后来等考完黄带之后真的就更疼了，教练说韧带断裂要让我休息。现在已经休息了3个多月了吧好象已经不疼了。但是我不知道还能不能继续再去练了，我怕再受伤的话可能就真的恢复不了了。还有用些什么药好呢或者有什么有益恢复的锻炼。[em06]

舞蹈高手

不会真的是断了吧，我的曾经拉伤过，害我两个月都不敢拉韧带，但后来好了后，韧带比原来还好了。

回天

问问善与恶，他对治伤这方面有点研究

oceannel

小弟我不太确定啊,只是我知道什么就说什么. 说得不对,大家不要拿BZ拍我啊[em04]

我在练跆拳的同时,偶尔也去健身房玩玩,很多时候,韧带和肌肉都疼得要死,后来我一哥们建议我去买蛋白粉，因为想我们这样,大负荷的做物理训练的人,肌肉损伤是在所难免的,当然,这种损伤一般都是"良性"的.为了能让身体更好的吸收营养,使肌肉恢复的更快，蛋白粉是比较好的选择.

我要说的是,蛋白粉不是激素,绝对不会有副作用的.它的主要成分都是维生素和纤维素.楼主的伤,我不清楚怎么治才好,只不过借宝地，和大家交流一下健身的经验罢了。不过蛋白粉有两种,一定不要搞错了,一种是帮助肌肉恢复的,另一种是帮助增加体重的. 我现在自己用的就是帮助肌肉恢复的.

[em01]

hyn

不会是韧带断了，可能是拉伤了

如果断了不可能好的这么快,而且必须要去医院进行缝合手术

520°

去医院看看吧

冰雪

是，还是找医院的专业人士比较好