求助：关于转胯

钾肥猫 · 发表于 2005-1-30 22:43:00

我现在马上要升蓝带了。但是，出现了一个严重的问题：横踢转胯转不过来了，可能是由于训练间断了吧。

而且，双飞的转胯问题一直非常严重，就是转不过来，只能扣膝。

咋办？？？？急啊！！！

钾肥猫 · 发表于 2005-2-1 14:10:00

没人帮我？？？

Achibana · 发表于 2005-2-1 16:03:00

可能以前的基础没有打好,不过转胯确实比较容易忽视.练习横踢的时候一定要把分解的动作的做好了,再做连贯的动作.现在可以试着再练习一下分解的动作.提膝,转胯(身体和大腿在一条直线上,小腿放到水平的位置,如果有困难可以放在支撑物上),踢腿.重复几百次再做做连贯的横踢.

加油!!!

Achibana · 发表于 2005-2-1 16:06:00

考蓝带就要考双飞吗....?对着沙包连续踢....不过先要把横踢踢好了.

跆拳宝贝 · 发表于 2005-2-1 16:33:00

你先不要踢，只练翻胯和扭腰的动作调整~让你自由有些感觉，然后再加上腿``踢沙袋是不错的方法。但是不使用腿踢，把动作做出来，做一半用膝盖去顶，找感觉。然后上腿

钾肥猫 · 发表于 2005-2-1 16:33:00

以下是引用Achibana在2005-2-1 16:06:00的发言： 考蓝带就要考双飞吗....?对着沙包连续踢....不过先要把横踢踢好了.

不考双飞哈，这是我的老问题了

TANKE · 发表于 2005-2-1 18:25:00

以下是引用跆拳宝贝在2005-2-1 16:33:00的发言：

你先不要踢，只练翻胯和扭腰的动作调整~让你自由有些感觉，然后再加上腿``踢沙袋是不错的方法。但是不使用腿踢，把动作做出来，做一半用膝盖去顶，找感觉。然后上腿

好方法……

空拍 · 发表于 2005-2-1 18:37:00

重要的是找感觉

雨凡 · 发表于 2005-2-2 11:55:00

我也不会。

空拍 · 发表于 2005-2-2 12:47:00

跆拳道就是一个感觉的问题

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