最实用的侧踹腿，等待你的高见

xinshou · 发表于 2005-1-20 16:29:00

侧踹腿怎样做到踢的高且踢的准，最重要是后者，还有，我们教练讲侧踹时讲到甭紧的弹簧，我在对速度和力量矛盾上总是很迷糊，望指教

[em04]

雪狼 · 发表于 2005-1-20 20:34:00

起腿时腿收在怀里就像是弹簧最紧的时候

踹出去的力量犹如弹簧的弹性释放很自然的不要克意去控制力量

放松、与对方顺势推出力量更大

以上只是小生个人意见并不权威

[em31][em31]

moosoolsa · 发表于 2005-1-20 20:40:00

踢的高前提是韧带条件许可,踢的准要求控腿能力出众, 除了压腿以外,多做静态控腿,还有,以前我听过一个方法:在一个平台上立一节7号电池,踢去吧..要碰到但是不能倒.在此前提下,逐渐提高速度.

TANKE · 发表于 2005-1-20 21:41:00

好强的办法

小爱尔达 · 发表于 2005-1-20 23:52:00

有了速度就有力量了吧

账号		自动登录	找回密码
密码			成为会员