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转身送跨，支撑腿旋转，小腿保持和地面齐平（保持以上这个动作站立几分钟，每天坚持练习到固定），最后小腿弹出，收腿~~~我不知道这样做对大家有没有帮助，反正我以前是这样练的，有不足的地方还请大家多指教咯~~~
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发表于 2005-1-29 23:43:00
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