[请教] 韧带怎样容易拉开？

杨王 · 发表于 2004-12-23 17:28:00

有道理！

[em03]

★跆風★ · 发表于 2004-12-23 17:39:00

隨了干日做拉開的動作外,你還可多吃一些含鈣的食物,可以幫助拉開韧带....

天涯思君 · 发表于 2004-12-23 18:30:00

啊？多吃含钙的东西？有科学根据吗？

wxwei · 发表于 2005-1-2 00:26:00

拉韧带在其实也不难的，先热身然后在拉韧带，拉完后多踢腿。这样就可以锻炼韧!～
在最后快练完的时候在拉一下，这样就可以了！～总之运动之前要拉之后也要拉，冬天多拉一下，这样韧带不容易收，我知道就这么多!

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