今天是我第一次练，问关于善后的问题。

kin1942 · 发表于 2004-10-1 17:15:00

两个小时长吗？你们通常都是练几个小时？

.﹎愸鱳顖櫦. · 发表于 2004-10-1 19:00:00

很好的开始~~~~```

lynnbie · 发表于 2004-10-2 00:14:00

其实真正的跆拳道只有一个小时而已，之前有个一小时的cardio kick的课程，就好像是跳操一样的，不过动作是集中在踢腿和练拳上面的。
今天起来感觉还好，本来以为大腿表面的那些肌肉会很痛，反而那些东西没什么反映，倒是盆骨和大腿骨头交接的那地方会酸痛。不过我自己有点怀疑，因为本人没有运动都已经快3年了，跑个50米都会喘个要死，怎么可能做了2个小时的激烈运动之后，什么事情都没发生一样的？！

无双凌 · 发表于 2004-10-2 00:18:00

第一节课都会这样的以后会慢慢好起来的

断点 · 发表于 2004-10-2 16:31:00

睡觉时把腿垫高，转天会好点

xiaorou · 发表于 2004-10-3 06:21:00

最好是趴着睡，睡几天几好了。我刚练的那半个月都是那样睡的……

crz1987521 · 发表于 2004-10-7 04:29:00

忍！！！！~~~~忍！！！！！~~~

账号		自动登录	找回密码
密码			成为会员