寻求一真正实用的拉韧带方法!

飞羽 · 发表于 2004-9-24 11:17:00

天天压，持之以恒效果好

Y西瓜小妹 · 发表于 2004-9-26 04:07:00

我也是压不下去，很逊！！！
太用力压会不会压断啊？？？？

神风腿 · 发表于 2004-10-7 08:30:00

至今还很困惑

liudaqian0819 · 发表于 2004-10-7 10:13:00

我压腿2个月  没停过现在竖叉还差半个手指头就能坐了心情好好啊！

我得方法  不知道对不对反正就是这么压得

晚上坐热身比如跳跳高做提膝家里地小只能这样  然后  找个东西把腿放上
让 2腿直角不用太大  轻轻压
然后找个高的  手要侧身够脚  这样就行了

要自己有信心持之以恒加大对自己要求

暴走虫虫 · 发表于 2004-10-15 04:32:00

多吃牛肉

changyi · 发表于 2004-10-15 04:45:00

我在高手过招版发过一个专门拉韧带的科学资料，你可以去看一下

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