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中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 初学发问 › 求助！！！紧急求助！！！

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求助！！！紧急求助！！！

我才有我就

发表于 2004-8-21 15:20:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

怎么提高出腿频率？？？？
高手们帮帮我谢谢了

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发表于 2004-8-21 16:32:00 | 显示全部楼层

我也想知道啊

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发表于 2004-8-22 05:59:00 | 显示全部楼层

练吧！！

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发表于 2004-8-22 07:10:00 | 显示全部楼层

把沙袋斜着靠在墙上，看它快倒就出腿，一直踢到它不倒为止。
角度越大频率越快。

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发表于 2004-8-22 08:14:00 | 显示全部楼层

叫一个朋友帮你拿脚靶！然后你在30秒连续踢靶！看看你能多少下！

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发表于 2004-8-22 08:14:00 | 显示全部楼层

叫一个朋友帮你拿脚靶！然后你在30秒连续踢靶！看看你能多少下！

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发表于 2004-8-22 08:37:00 | 显示全部楼层

负重练习

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发表于 2004-8-22 10:04:00 | 显示全部楼层

练吧你就

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发表于 2004-8-22 16:50:00 | 显示全部楼层

慢慢练就好了

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发表于 2004-8-23 06:34:00 | 显示全部楼层

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