怎么越练越胖啊？

僧伽藍摩 · 发表于 2004-8-2 15:56:00

啊~~我就是为了长胖才练地

Ishii · 发表于 2004-8-2 16:00:00

ＪＵＮ不是说了吗，练完狂吃啊，想长胖还不容易．

枕边小狮 · 发表于 2004-10-29 04:37:00

从运动营养学来说,如果饮食算正常的话,无氧前后都要有氧可以很快减肥.
无氧练肌肉,肌肉是很耗能量的,练肌肉后会产生能转化成脂肪酸的物质,所以在来段有氧最好.走走路啊,按摩一下就OK了.

x123x123x · 发表于 2004-10-29 05:12:00

胖就胖啦～～有什么好担心的哦～

hyn · 发表于 2004-10-29 05:20:00

我还想变胖呢！

枕边小狮 · 发表于 2004-10-29 05:37:00

还有，体重增加不代表胖了。肌肉比肥肉重。

灵风夕缘 · 发表于 2004-10-29 07:04:00

不知道啊
哈哈

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