扯韧带时,应该先踢腿再下叉,还是先下叉再踢腿

Jnto · 发表于 2004-6-27 17:43:00

热身压腿下叉踢腿

我是野蛮女友 · 发表于 2004-6-27 17:55:00

我们是做准备动作做好了在跑步之后看教练的大多数是先拉韧带的在踢腿
或者是一边踢一边拉了

超载的小鱼 · 发表于 2004-6-27 18:04:00

热身、稍微踢腿、压腿、下叉、踢腿训练、再压腿

完毕

小白带 · 发表于 2004-7-5 13:52:00

明白

跆拳问路人 · 发表于 2004-7-6 01:12:00

路过~~学了不少~~

闪电刀手 · 发表于 2004-7-6 04:14:00

在身体完全活动开的情况下，先下叉或先踢腿并不重要。重要的是拉韧带时下叉和踢腿都要进行。“光踢不压不中用”、“光压不踢笨如牛”！

乌木瞳 · 发表于 2004-7-6 08:47:00

上面的总结的很好啊

帅气小猫咪 · 发表于 2004-8-4 08:00:00

是啊,学了不少啊

水姑娘 · 发表于 2004-8-4 10:30:00

应该是先压韧带
压了才能踢得更好啊

Suki · 发表于 2004-8-4 14:01:00

我通常都是一边看电视一边压,一点一点地,不着急，一会儿就能拉开

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