我piapiapiapia~~~~

千岭霜 · 发表于 2004-10-17 07:14:00

我想请为各位哥哥姐姐,在跆拳道练习中,怎么样才可以把韧带拉好??????谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

hyn · 发表于 2004-10-17 07:39:00

开始的时候慢慢拉，不要着急
太急着拉下去的话很容易韧带受伤
那样反而适得其反
得不偿失

壞壞の聪 · 发表于 2004-10-17 09:16:00

有详细点的吗~~~~~~我也想知道~~~~`

色狼万岁 · 发表于 2004-10-17 09:17:00

天天压慢慢压要耐性

我是新手 · 发表于 2004-10-17 13:44:00

我现在都没拉下去

DARK@MARS · 发表于 2004-10-28 14:10:00

循序渐进

messenger · 发表于 2004-10-28 14:36:00

正文为空!

灵风夕缘 · 发表于 2004-10-29 07:13:00

满满来

simonlee800828 · 发表于 2004-10-29 07:45:00

以前读高中的时候经常踢左腿,所以现在左腿的柔韧性比右腿好,建议还是先去热身跑步以后再压腿,这样比较不容易受伤.

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