你刚开始练是怎样压腿？

Zoetony2 · 发表于 2004-11-7 05:24:00

教练给压的，简直比死还难受！刚开始时还叫，后来都没声了。

xiaorou · 发表于 2004-11-7 06:07:00

慢慢来的好啊，我自己一个人压，用重物慢慢的加上去，竖叉就下去了……横叉还在继续…… 早上压最好啊~

pgx · 发表于 2004-11-7 07:04:00

我们教练不是人很恨的

故事忘记 · 发表于 2004-11-7 07:40:00

记得我刚压腿的时候，教练坐在我们肩膀上让我们压~！到后来是3个人坐在身上，肩膀上一个，左腿一个，右腿一个~！那种感觉………………想必我不说，大家也知道……~！（那一个月上厕所都要同伴陪着一起去~！）汗~~~~
不过效果非常显著~就一个月 ~~横岔，竖岔~全部下去了~！

万年冰 · 发表于 2004-11-7 15:24:00

正文为空!

跆拳小宝 · 发表于 2004-11-8 14:19:00

别说了....
较量也有压过....
痛死了1#!!#@#!@#!@$!#%!^%#$&^$@&!@&!&

勇勇 · 发表于 2004-11-8 16:07:00

我26啦,只能慢慢压,有什么好方法吗?

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