就想问问，呵呵

雨过云舒

Originally posted by 博纳 at 2004-4-27 11:59:
学习跆拳道无论是技术，素质都的要慢慢来。。。不能操之过急，，，到了训练馆以后教练和队友都会帮助你的！
祝你有好的开始！！
建议你使用静压法压腿，，如果是用振动法可能对于年龄在20岁以上人容易压伤！

静压，是保持一定的姿势，并持续一段时间么？