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１０.２６－１０.２９，２００４
上次写过日记以后都好几天了..回过头看看那天写的,觉得训练日记写得不是很理想,缺
少点什么东西..太平淡了??但一时也想不出怎么写得更好....因为据说写训练日记是对
训练有好处的哦,所以我也在探讨合适的方法.....暂时先用它做个记录吧
这个星期我个人主要一直在踢沙袋,恩~~~~每天每条腿500次(如果不提前去一节课的话，
一般是来不及踢完的，因为第二节课我和大家一起练技术的....沙袋只有第一节课去踢
或者下课和中间休息的时候踢)刚开始的时候我是把它当作一项任务来做的~~因为一开始
听到教练要我踢500*2,感觉好多哦~~`怎么踢得完啊?沙袋又硬~~而且踢上去脚很疼,可是
一点力量都没有,一点声音都踢不出来~~``踢了两天以后我的脚差不多已经废掉了，可是
打沙袋的力量还是没有~~`唉~~但是还要继续找感觉啊...踢得时候教练给我做示范,找缺
点，还有其他同学也经常过来给我指点~~~~~~找到了不少问题呢~~`比如提膝高度，膝盖
的方向啊,小腿的力量,腰的力量,还有脚背......等等等等~不过还是看起来容易做起来
难.....后来踢每一腿我都要提醒自己注意这些问题,想想该怎么用力打出去,慢慢得觉得
比以前好一点了......而且后面的几天虽然每天一到道馆教练就让我做"500*2"的作业,
但是我已经不觉得它是一项很艰巨的任务了...虽然自己要一个人在那里不停地踢沙袋,
而且别人下课的时候和休息的时候我都要坚持做自己"作业",每次等到大家上第二节课的
时候我已经不用再"热身"了 但是为了能达到我的目标...
除了踢沙袋,每天第二节课一般都是两个人一组练技术.....腿法,步伐的组合....进攻,
反击,连击~~这些都是最基本的....只有把最基本的腿法和步伐练好了，才能打好实
战....只有一个字....练~~~`恩,要努力!!打了一次半抗,就是得点的人就下,轮流打~~~
第一次;轮我和男生打的时候自己放松了~~后来赶紧注意~~,周五打实战...没有和我差不
多的对手，和一个黄带小MM打了一会,没有狠打~~后来和静打一局~~~感觉那天不是很有
打实战的欲望啊...一直还是在想踢沙袋的力量问题呢....这个天天都在想~~~希望早点
解决~.这样打实战就能打出力量了~~~~~
周五上课打了实战,后来两人一组踢护具~~~`下课站队的时候集体"挨批"了～～因为上课
时大家都太随便了，一点都没注意道馆的纪律，ＴＫＤ的礼仪都忘得干干净净了干什么
的都有～～｀说话的，随便进出的～～包括我们色带也做得不好～～这个问题教练说过
好多次了，可是～～～～这个问题需要我们大家一起努力解决，每个人都管好自
己．．．．特别是老生要给新生带好头．．．严格要求自己啊...希望下次不再因为这个
问题让教练生气了．．．
从自己做起～～～～认真，刻苦～：）
好好训练，天天向上;f;f;f
待续（等我过两天从北京回来再慢慢写吧．．．．这两天好忙啊） |
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发表于 2004-10-30 20:12:00
